La Sophrologie Caycédienne est le résultat de travaux effectués, dans les années 50/60, par le docteur Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre.
C’est une méthode d’entrainement basée sur la respiration , des
exercices
simples de relaxation dynamique et de visualisation positive pour apprendre à mieux se
connaître, afin de vous guérir. Tout cela par une approche sereine et attentive à ce qui compose
votre nature propre.
La médecine orientale a toujours reconnu la valeur des techniques de
respiration profonde,
associées à la relaxation et à la méditation. Leurs buts :
- Libérer les tensions;
- Prendre conscience de son corps en contrôlant le
rythme cardiaque.
- Méditation
- Zen japonais
- Techniques de
respiration profonde,
un accompagnement pour vous aider à définir vos propres objectifs pour aller vers leur réalisation concrète.
Je suis sophrologue certifié de l'Académie de Sophrologie de
Paris.
J'ai obtenu une maîtrise de psychologie clinique puis un diplôme
d'Educatrice
qui m’a permis de travailler dans différents lieux et avec divers publics
Basé dans la
Dordogne magnifique (24),
dans un cadre calme et verdoyant, je vous accueillerai dans une maison de campagne.
Vous y apprécierez en toute quiétude la Sophrologie comme Chemin vers la Relaxation.
N'hésitez pas à me contacter pour toutes informations complémentaires.
Exemples d'apports de la sophrologie :
- La maîtrise des tendances
dépressives,
du stress, des peurs
- La restauration de l'estime de soi
- Une
meilleure
gestion de son émotivité
- Un meilleur vécu de la grossesse
- Une meilleure
connaissance de soi
- Une concentration améliorée etc.
L'enfant peut pratiquer la sophrologie à partir de 3 ans (selon
sa maturité).
La sophrologie va l'aide à:
- gérer son stress, ses peurs, ses phobies
- régler ses troubles du sommeil, ses problèmes d'incontinences
- améliorer sa
concentration, sa mémoire, sa créativité et son apprentissage etc.
La sophrologie est un outil très efficace pour accroître la productivité professionnelle
:
- Améliorer la gestion du stress et de la fatigue
- Faciliter l'expression orale
en public, la gestion des situations de dissensions internes
- Elargir l'aptitude à
écouter, la maîtrise des émotions, le contrôle de soi
- Développer sa concentration, sa
créativité. etc
Une séance de sophrologie dure une heure environ. La fréquence idéale est d'une séance par semaine . C'est le rythme qui permet de bien assimiler la prise de conscience de la relaxation.
La séance a lieu dans le calme. Le patient est debout, assis ou allongé.
La séance ne demande pas de tenue vestimentaire spéciale. Il n'y a pas non plus recours à des
instruments particuliers.
La sophrologie n'est pas remboursée par la sécurité sociale, mais de plus en plus de mutuelles remboursent les séances.
Pour voir le Liste des mutuelles qui remboursent la sophrologie
« Cliquez ici »
Participez à nos activités de groupe ou individuelles!
vous apprécierez les effets bénéfiques de la sophrologie!
Merci Isabelle, d'avoir aidé ma fille avec son problème de concentration à l’école, je n'avais jamais entendu parler de la sophrologie mais je suis contente des résultats obtenus. Je recommande Isabelle.
Une expérience très bénéfique. J'ai réussi à surmonter stress, fatigue, mal être grâce à cet accompagnement en sophrologie. Merci Isabelle pour ce bien être que vous m'avez apporté. Une belle rencontre.
Une technique que j'ai découverte stress problème de sommeil avec des somnifères depuis des années c'est fini grâce à la sophrologie enfin je me sens bien dans mon corps et mon esprit Merci beaucoup Mme mouttou
Très bonne sophrologue, qui m'a aidé à maîtriser le stress dans le cadre sportif.
Je suis disponible du lundi au samedi de 9 heures à 19 heures.
Les séances s'effectuent sur rendez-vous.
N'hésitez pas à me laisser un message si je suis en séance. Je ne manquerai pas de vous
rappeler.
ou si vous préférez via whatsapp ou notre
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