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Isabelle Mouttou

Sophrologue sur La Roche Chalais



Qu'est ce que la Sophrologie ?

La sophrologie est le résultat de travaux effectués, dans les années 50 et 60, par le docteur Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre. 

La sophrologie c’est une méthode d’entrainement basée sur la respiration , des exercices simples de relaxation dynamique et de visualisation positive pour apprendre à mieux se connaître, afin de vous guérir par une approche sereine et attentive à ce qui compose votre nature propre.

s'inspire de différentes techniques de méditation (yoga, zen) et de décontraction.   

« Tout changement est difficile au début,
compliqué au milieu et magnifique à la fin... »  
Robin Sharma

Prenez soin de votre âme et profitez pleinement de la vie!

Relaxation Complète

La médecine orientale a toujours reconnu la valeur des techniques de respiration profonde, associées à la relaxation et à la méditation. Leurs buts :

-   Libérer les tensions;
-   Prendre conscience de son corps en contrôlant le
     rythme cardiaque.

Techniques Orientales:

-     Méditation
-     Zen japonais
-     Techniques de respiration profonde,

Coaching et Développement Personnel

un accompagnement pour vous aider à définir vos propres objectifs pour aller vers leur réalisation concrète.

Sophrologue

Votre thérapeute

Je suis titulaire du diplôme de l'Académie de Sophrologie de Paris.
J'ai obtenu une maîtrise de psychologie clinique puis un diplôme d'éducatrice qui m’a permis de travailler dans différents lieux et avec divers publics

Basée en Dordogne dans le departement 24, C'est dans un cadre calme et serein que je vous accueillerai dans une maison de campagne. 

Vous y apprécierez en toute quiétude la sophrologie comme chemin vers la relaxation.

N'hésitez naturellement pas à me contacter pour toutes questions.

Pour qui ?

Séance individuelle

Exemples d'apports de la sophrologie :

- La maîtrise des tendances dépressives,
du stress, des peurs
- La restauration de l'estime de soi
- Une meilleure gestion de son émotivité
- Un meilleur vécu de la grossesse
- Une meilleure connaissance de soi
- Une concentration améliorée etc.

Séance pour enfants

L'enfant peut pratiquer la sophrologie à partir de 3 ans (selon sa maturité).

La sophrologie va l'aide à:
- gérer son stress, ses peurs, ses phobies
- régler ses troubles du sommeil, ses problèmes d'incontinences
- améliorer sa concentration, sa mémoire, sa créativité et son apprentissage etc.

Séance entreprise ou groupe

La sophrologie est un outil très efficace pour accroître la productivité professionnelle :

- Améliorer la gestion du stress et de la fatigue
- Faciliter l'expression orale en public, la gestion des situations de dissensions internes
- Elargir l'aptitude à écouter, la maîtrise des émotions, le contrôle de soi
- Développer sa concentration, sa créativité. etc

La séance

Une séance de sophrologie dure une heure environ. La fréquence idéale est d'une séance par semaine . C'est le rythme qui permet de bien assimiler la prise de conscience de la relaxation.

La séance a lieu dans le calme. Le patient est debout, assis ou allongé.

La séance ne demande pas de tenue vestimentaire spéciale. Il n'y a pas non plus recours à des instruments particuliers.

La sophrologie n'est pas remboursée par la sécurité sociale, mais de plus en plus de mutuelles remboursent les séances.

Tarifs:


- Séance Individuelle: 50 €
- Séance pour Enfants: 30 €
- Séance Entreprise ou Groupe: Sur devis.

CONTACT

Je suis disponible du lundi au samedi de 9 heures à 19 heures.

Les séances s'effectuent sur rendez-vous.

N'hésitez pas à me laisser un message si je suis en séance. Je ne manquerai pas de vous rappeler.
ou si vous préférez via notre Formulaire de Contact


 

Accès Sophrologue La Roche Chalais

Formulaire de contact